Projek senam
Nama : Amelia putri Kelas : XI.E Senam Aerobik Latar belakang senam aerobatik adalah serangkaian gerakan yang beriringan dengn irma musik dengan durasi waktu yg tertentu dan juga mudah untuk di tiru, oleh sebab itu kami memilih senam ini karena senam ini sesuai dengan kebutuhan pelajar yang menyukai irama musik dengan durasi yang tidak panjang dan membuat peserta senam tidak bosan. Senam aerobik juga merupakan gerakan olahraga yang berguna, karena dapat menyelaraskan tubuh bagian atas dengan tubuh bagian bawah secara bersamaan dengan diiringi musik. senam aerobik ini dibutuhkan kelenturan serta kontinuitas gerakan yang sesuai dengan musik yang mengiringi. Tujuan Ada berbagai tujuan gerakan senam aerobik, yaitu: - Menurunkan berat badan - Meningkatkan fungsi jantung dan pernapasan - Melatih kesehatan paru-paru - Menjernihkan pikiran - Membuat otot menjadi lebih kuat - Meningkatkan ketahanan tubuh Deskripsi judul Senam aerobik merupakan salah satu di antara jenis o...